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बादाम कि यह फायदे जानकर आपको होगी हैरानी

बादाम के बारे में आप सभी लोग जानते होंगे आप लोगों ने सुना होगा कि बादाम दिमाग को तेज करता है और बादाम में बहुत बहुत गर्मी होती है जो कि हमें ठंड में बहुत फायदा देते हैं दोस्तों मैं आज आपको बताने वाला हूं कुछ ऐसे फायदे जो कि आपने शायद कभी पहले पढ़े या सुने नहीं होंगे

1*गर्भावस्था

गर्भवती महिलाओं के लिए बादाम बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि बादाम मैं फोलिक एसिड होता है
 जो की होने वाली संतान को तंदुरुस्त लगता है और उसकी हड्डियां मजबूत करता है
 अगर आप गर्भवती महिला है तो आप अपनी डाइट में बादाम बढ़ा दीजिए
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2*त्वचा के लिये फायदेमंद 

 बादाम हमारी त्वचा को भी स्वस्थ रखता है यह हमारे चेहरे की झुर्रियां दाग धब्बे कम करता है
और तो और यह हमारे रंग को भी गोरा करता है और अगर हमारे त्वचा में कोई भी परेशानी है
 तो हम बादाम के तेल की मालिश कर सकते हैं जोकि हमारे त्वचा को स्वस्थ रखने में बहुत मदद करता है और हमारी हड्डी को मजबूत रखता है

3*पेट के लिये फायदे मद 

बादाम में अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है
जोकि हमारी पाचन क्रिया को सही रखने में मदद करता है और हमें पतला करने में बहुत सहयोग करता है
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4* याददाश् को स्ट्रोंग करते हें 

भीगे हुए बादाम हमारे दिमाग और याददाश्त को बढ़ाते हैं
रात को आपको 5 से 6 बादाम ताजा पानी में डाल कर रख देने है और सुबह को निहार मुंह बादाम का सेवन करना है
यह हमरी याददाश् को मजबूत करता ही हें सथ मे हमरी हड्डियो को बी मजबूत करता हें

5*कमजोरी दूर करता हें 

 अगर आपको कमजोरी महसूस होती है तो आप 10 बादाम का पेस्ट बनाकर उसमें 1 अखरोट मिलाकर पीस लीजिए इस पेस्ट को एक गिलास दूध में मिला लीजिए और दिन में एक बार सेवन अवश्य करें आपको 10 दिन के अंदर फायदा दिख जाएगा

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