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काले चने खाने के होते हैं बहुत से फायदे

दोस्तों अगर आप रोज सुबह भीगे हुए चने खाते हैं तो बहुत ही अच्छी बात है नहीं खाते हैं तो खाने शुरू कर दीजिए
जानिए क्यों
देसी चने बादाम काजू बहरोड से भी ज्यादा फायदेमंद होता है भिगोए हुए चने में विटामिन, प्रोटीन फाइबर बहुत अधिक मात्रा में होते हैं
जोकि हमें बहुत ही बीमारियों से बचाते हैं और हमारी शरीर व पर्सनैलिटी को फिट रखने में सहायता करते हैं
वैसे तो चने सभी लोगों को खाने चाहिए खासकर पुरुषों को जरूर खाएं जाए
 भीगे हुए चने खाने के निम्न फायदे 

 1* शुगर कंट्रोल करने में करता है मदद

भीगे हुए चने रोज सुबह खाने से मेटाबॉलिज्म अधिक तेज होता है और डायबिटीज से बचाने में अधिक सहयोग करता है

2* खून की कमी को पूरा करता है

काले चनो में बहुत अधिक मात्रा में आयरन पाया जाता है जो कि हमारे खून की कमी को दूर करता है

3* कफ और सांस की परेशानी से बचाता है कफ और सांस की परेशानी इससे बचने के लिए उबले हुए चने को भूनकर अच्छे से चबाकर सेवन करना चाहिए और उसके 5 मिनट बाद एक गिलास दूध का सेवन करना चाहिए इससे हमें कफ और सांस की परेशानी में राहत मिलेगी

4* चेहरे को साफ और गोरा करता है

चेहरे का रंग साफ करने के लिए रोज नियमित चने का सेवन करना चाहिए और अगर आप चाहें तो चने का फेस वॉश भी बना कर यूज कर सकते हैं चने के आटे में हल्दी को मिलाकर रोज सुबह को 15 मिनट तक लगाएं उससे आपकी त्वचा मुलायम व चिकनी हो जाएगी

5* दाद खुजली में फायदेमंद

चने के आटे की रोटी लगभग 2 महीने तक बिना नमक की खाए तो उससे हमारे शरीर के अंदर खून के सारे रोग नष्ट हो जाते हैं अगर आप चाहे तो रोटी के साथ थोड़ा सा घी  भी ले सकते हैं

6* फुर्ती

काले चने खाने से बहुत ही ज्यादा फुर्ती आती है जी हां अगर आप चाहते हैं शक्तिशाली बनाना तो  रोज खाइए चने
वह तो आपने सुना ही होगा चने खाने से घोड़े जैसी फुर्ती आ जाती है यह लाइन बिल्कुल सही है

7* दौड़ मारने में करते हैं सहायता

आप सभी ने देखा होगा कि जो लड़के या लड़कियां पुलिस या आर्मी की तैयारियां करते हैं वह लड़की या लड़के रात को चने भिगोकर रख देते हैं और सुबह को सुबह ही उनका पानी निचोड़ कर निहार मुंह सेवन करते हैं उसे से सांस नहीं फूलती है और सांस लेने में सहायता मिलती है

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